Hora Maresme: La Mar Arenaza ens parla del llibre “Dormir quan no pots dormir”

Nou episodi de llibres a l’Hora Maresme! Com cada setmana, la Mar Arenaza ens acompanya per descobrir una nova lectura. Avui ens parla de *Dormir quan no pots dormir*, un llibre del psicòleg Rafael Santandreu que aborda els problemes d’insomni i les dificultats per aconseguir un bon descans. A través de consells i eines psicològiques, l’autor explica com l’ansietat, les preocupacions i la pressió per adormir-nos poden acabar dificultant el son. Una lectura que ens convida a canviar la nostra relació amb el descans i a entendre per què, de vegades, com més ens esforcem per dormir, més difícil ens resulta.