El ‘‘Pas a Pas’’ recupera les caminades saludables a Calella

El programa “Pas a Pas, posa’t en forma amb el CAP!” torna aquest mes a Calella amb una nova edició de caminades saludables. La iniciativa, impulsada per l’ABS Calella amb la col·laboració de Calella Marxa, està pensada especialment per a persones sedentàries que volen incorporar l’activitat física al seu dia a dia, però també per afavorir les relacions socials i combatre la soledat no volguda.

La responsable del programa de Salut Comunitària de l’ABS Calella, Laura Lorca, explica que l’objectiu va més enllà de fer exercici.

Està destinat a persones sedentàries (…). Un dels motius principals, a part de l’activitat física, és la millora de la xarxa social. El “Pas a Pas” també permet combatre aquesta famosa soledat no volguda. I de fet ho veiem en les diferents edicions, persones que arriben soles acaben fent grupets.

Les caminades començaran el 17 de setembre i s’allargaran fins al 19 de novembre, amb deu sortides pels diferents espais de Calella. El punt de trobada serà sempre l’Espai Jove de Can Saleta, i els recorreguts tindran entre quatre i sis quilòmetres i un ritme accessible.

El programa inclou rutes com el Camí de Mar, la Ruta de l’Esquirol, els Arbres catalogats, la ruta de Jeroni Martorell, una sortida de marxa nòrdica o el recorregut del Corb Marí.

En Joan Ferrer, membre de Calella Marxa i coordinador de les caminades, explica que la proposta busca que cada sortida sigui diferent.

Fem en principi deu passejades totes diferents pel terme de Calella, evidentment, unes distàncies molt senzilles entre 4 i 6 quilòmetres. I aquí el que fem és portar la gent a donar una volta per la ciutat i cada vegada amb una mirada diferent.

A més de caminar, els participants reben continguts relacionats amb la salut, l’activitat física i el patrimoni de la ciutat. Abans de cada sortida, professionals del CAP ofereixen una breu píndola de salut d’uns 15 o 20 minuts. Durant el recorregut, també es comparteixen explicacions sobre els espais que es visiten i consells pràctics sobre com caminar, l’equipament o la hidratació.

Com fem la caminada mentre passegem, segons el tema del dia anem explicant una miqueta el que anem trobant. I aleshores, evidentment, aquest contingut cultural també va complementar amb explicar-los com s’ha de caminar, de quina manera, què és més aconsellable, la roba, la manera de fer, les aturades o no, l’aigua, etcètera.

La iniciativa recupera enguany la col·laboració amb Calella Marxa, després que l’any passat els horaris no permetessin mantenir aquesta coordinació. L’objectiu és unir els recursos del CAP i de l’entitat per facilitar que les persones que comencen a caminar puguin mantenir posteriorment l’activitat física.

La primera sortida serà el 17 de setembre amb la Ruta del Camí de Mar, acompanyada d’una píndola sobre estiraments. El calendari continuarà amb la Ruta de l’Esquirol, la Ruta de Calella “Punt de Trobada”, els Arbres catalogats, Jeroni Martorell, la marxa nòrdica, murals i escultures, una ruta ‘‘Flash Back’’ per Calella i, finalment, el 19 de novembre, la Ruta del Corb Marí.

Podeu veure el programa complet en el següent enllaç.